Haberler - Lion's Mane seni uykulu yapıyor mu?

I. Giriş

giriiş

Lion's Mane stres ve anksiyete konusunda yardımcı olabilir 4

Bilimsel olarak Heriium Erineaceus olarak bilinen Lion's Mane Mushroom, doğal sağlık takviyeleri dünyasında önemli ilgi gördü. Basamaklı bir beyaz aslan yeleğine benzeyen bu eşsiz mantar, geleneksel tıp uygulamalarında yüzyıllardır kullanılmıştır. Bugün, potansiyel bilişsel ve genel sağlık yararları için popülerlik kazanıyor. Bununla birlikte, sıklıkla ortaya çıkan bir soru şudur: Lion's Mane sizi uykulu yapıyor mu? Bu konuyu inceleyelim ve büyüleyici dünyayı keşfedelimOrganik aslan yele özüve Hericium erineaceus özü tozu.

Aslanın yeleğini kavramak ve uyku üzerindeki etkileri

Birkaç kişinin beklediğinin tersi, Lion's Mane düzenli olarak yorgunluk veya dil ile ilişkili değildir. Gerçekte, çok sayıda müşteri, Lion's Mane Extract'ı yuttuktan sonra daha endişeli ve merkezli hissettiklerini bildiriyor. Bu bilişsel arttırıcı etki, Lion's Mane'nin bu kadar aranan bir takviye olmasının temel nedenlerinden biridir.

Aslan yele, özellikle herikenonlar ve erinasinlerdeki dinamik bileşikler, beyindeki sinir büyüme faktörü (NGF) üretimini güçlendirmek için kabul edilir. Bu tutamak muhtemelen bilişsel iş, hafızada ve genellikle beyin refahında adımlar atabilir. Bu etkilerin dikkatini ve zihinsel netliği ilerletme veya hatta belki de dili indükleme olasılığı daha yüksektir.

Bununla birlikte, herkesin vücudunun takviyelere beklenmedik bir şekilde yanıt verdiğini belirtmek temeldir. Çoğu birey Lion's Mane'den tembellik yaşamasa da, küçük bir yüzde, dil için karıştırılabilecek sakinleştirici bir etki hissedebilir. Bu sakinleştirici etki, mantarın doğrudan uykuyu indüklemek yerine huzursuzluk ve stresi azaltma potansiyelinden kaynaklanmaktadır.

Aslanın yeleği ile uyku kalitesi arasındaki ilişki

Lion's Mane sizi doğrudan uykulu olmasa da, potansiyel olarak dolaylı şekillerde daha iyi uyku kalitesine katkıda bulunabilir. Bazı çalışmalar, aslanın yeleğinin kaygıyı azaltarak ve gevşemeyi teşvik ederek uyku düzenlerini düzenlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.Organik aslan yele özüve hericium erineaceus ekstrakt tozu, bazı araştırmalarda hafif anksiyete ve depresyon semptomlarının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir. Genellikle uykuya müdahale eden bu koşulları hafifleterek, aslanın yeleği, dinlendirici uyku için daha elverişli bir ortam yaratmaya yardımcı olabilir.

Ayrıca, aslan yeleğinin potansiyel nöroprotektif özellikleri genel beyin sağlığına katkıda bulunabilir. Sağlıklı, iyi işleyen bir beyin, düzenli uyku-uyanık döngülerini korumak için daha donanımlıdır. Bu, mantar doğrudan uykululuğa neden olmasa bile, zaman içinde uyku kalitesinin iyileşmesine yol açabilir.

Bazı kullanıcıların Lion's Mane'yi aldıktan sonra canlı rüyalar bildirdiklerini belirtmek gerekir. Bu evrensel bir deneyim olmasa da, mantarın uyku sırasında beyin aktivitesini etkileyebileceğini ve potansiyel olarak daha unutulmaz rüyalara yol açabileceğini düşündürmektedir. Bu etki mutlaka daha iyi veya daha kötü uyku kalitesi anlamına gelmez, ancak bazı kullanıcılar için ilginç bir yan etki olabilir.

Uyku ve bilişsel faydalar için aslan yeleğinin optimum kullanımı

Organik aslan yele özünü kullanmayı düşünüyorsanız veyaHericium erineaceus ekstrakt tozu, etkili bir şekilde nasıl kullanılacağını anlamak önemlidir. Optimal dozaj ve zamanlama, bireysel ihtiyaçlarınıza ve hedeflerinize bağlı olarak değişebilir. Bilişsel faydalar için, birçok kullanıcı sabah veya öğleden sonra Lion's Mane almayı tercih eder. Bu zamanlama, uyku programlarına herhangi bir potansiyel müdahale riske atmadan iş günleri boyunca odak artırıcı etkileri potansiyel olarak deneyimlemelerini sağlar.

Öncelikle Lion's Mane'nin potansiyel uyku destekli faydalarıyla ilgileniyorsanız, akşamları almayı düşünebilirsiniz. Doğrudan uykuyu indüklemese de, bazı kullanıcıların deneyimlerinin sakinleştirici etkileri, uykuya dalmaya elverişli daha rahat bir durum yaratmaya yardımcı olabilir.

Daha düşük bir dozla başlamak ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini değerlendirmek için yavaş yavaş arttırmak çok önemlidir. Herkesin fizyolojisi benzersizdir ve bir kişi için işe yarayan şey diğeri için aynı şekilde çalışmayabilir. Özellikle mevcut sağlık koşullarınız varsa veya ilaç alıyorsanız, rutininize yeni bir ek eklemeden önce her zaman bir sağlık uzmanına danışın.

Seçtiğiniz aslan yele ürününün kalitesi de etkilerini önemli ölçüde etkileyebilir. Yüksek kaliteli organik aslan yama özü veyaHericium erineaceus ekstrakt tozuSaygın kaynaklardan saf, güçlü bir ürün almanızı sağlar. Üçüncü taraf test edilmiş ürünleri arayın ve kalitelerini ve saflıklarını doğrulamak için bir analiz sertifikası ile gelin.

Ayrıca, aslanın yeleğinin etkilerinin ince olabileceğini ve fark edilebilir hale gelmesi zaman alabileceğini de belirtmek gerekir. Doğal takviyeler söz konusu olduğunda tutarlılık anahtardır. Bazı kullanıcılar, birkaç haftalık düzenli kullanımdan sonra fayda sağladığını bildirirken, diğerlerinin önemli değişiklikleri fark etmeden önce daha uzun bir süre alması gerekebilir.

İlginç bir şekilde, Lion's Mane sadece bir ek olarak mevcut değildir. Ayrıca birçok mutfakta, özellikle Asya ülkelerinde mutfak mantar olarak da kullanılmaktadır. Lion's Mane'yi gıda kaynakları yoluyla diyetinize dahil etmek, faydalarını potansiyel olarak elde etmenin başka bir yolu olabilir. Bununla birlikte, mutfak mantarlarındaki aktif bileşiklerin konsantrasyonu tipik olarak ekstraktlara veya takviyelere göre daha düşüktür.

Lion's Mane'nin potansiyel bilişsel faydalarıyla ilgilenenler için, bu alandaki araştırmaların devam ettiğini belirtmek heyecan vericidir. Mevcut çalışmalar umut verici sonuçlar gösterirken, gelecekteki araştırmalar bu büyüleyici mantarın beyinlerimiz ve bedenlerimizle nasıl etkileşime girdiği hakkında daha fazla şey ortaya çıkarabilir.

Çözüm

Sonuç olarak, Lion's Mane sizi genellikle uykulu olmasa da, dolaylı mekanizmalar yoluyla daha iyi uyku kalitesine katkıda bulunabilir. Birincil etkileri daha çok bilişsel geliştirme ve genel beyin sağlığına odaklanmış gibi görünmektedir. Herhangi bir takviyede olduğu gibi, bireysel deneyimler değişebilir ve kullanımına bilinçli ve temkinli bir zihniyetle yaklaşmak her zaman en iyisidir.

Hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanızOrganik aslan yele özü, Hericium erineaceus özü tozu veya diğer yüksek kaliteli botanik özler, bize ulaşmaktan çekinmeyingrace@biowaycn.com. Uzman ekibimiz her zaman size daha fazla bilgi vermeye ve ihtiyaçlarınız için doğru ürünleri bulmanıza yardımcı olmaya hazırdır.

Referanslar

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Mantar Yamabushitake'in (Hericium Erineus) hafif bilişsel bozukluk üzerindeki etkilerinin iyileştirilmesi: çift kör plasebo kontrollü bir klinik çalışma. Fitother Res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, et al. 4 hafta boyunca depresyon ve anksiyetenin azaltılması Hericium Erineaceus alımı. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231-237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V, vd. Malezya'dan aslan tıbbi mantarının nörotrofik özellikleri, heriium erinaceus (daha yüksek basidiomycetes). Int J Med Mantarları. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim SY, Cho Ko. Hericium erineaceus özü, yetişkin fare beyninde hipokampal nörojenezi teşvik ederek anksiyete ve depresif davranışları azaltır. J Med Yiyecek. 2018; 21 (2): 174-180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC, vd. Erinasin ile zenginleştirilmiş heridium erineaceus mikelium, farelerde BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β sinyalini modüle ederek antidepresan benzeri etkiler üretir. Int J Mol Sci. 2018; 19 (2): 341.