Bilimsel olarak Panax Quinquefolius olarak bilinen Amerikan Ginseng, Kuzey Amerika'ya, özellikle de doğu Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'ya özgü çok yıllık bir bitkidir. Bir tıbbi bitki olarak geleneksel kullanım geçmişi vardır ve potansiyel sağlık yararları için çok değerlidir. American Ginseng, Araliaceae ailesinin bir üyesidir ve etli kökleri ve yeşil, fan şeklindeki yaprakları ile karakterizedir. Bitki tipik olarak gölgeli, ormanlık alanlarda büyür ve ticari kullanım için de yetiştirilmesine rağmen, genellikle vahşi doğada bulunur. Bu makalede, Amerikan Ginseng'in tıbbi özelliklerini, geleneksel kullanımlarını ve potansiyel sağlık yararlarını araştıracağız.
Amerikan ginseng'in tıbbi özellikleri:
American Ginseng, en dikkate değer ginsenosidler olan çeşitli biyoaktif bileşikler içerir. Bu bileşiklerin, adaptojenik, anti-enflamatuar ve antioksidan etkileri de dahil olmak üzere bitkinin tıbbi özelliklerine katkıda bulunduğuna inanılmaktadır. Amerikan ginseng'in adaptojenik özellikleri, vücudun strese uyum sağlamasına ve genel refahı teşvik etmelerine yardımcı oldukları düşünüldüğü için özellikle dikkate değerdir. Ek olarak, ginsenosidlerin antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri, bitkinin potansiyel sağlık yararlarına katkıda bulunabilir.
Amerikan Ginseng'in geleneksel kullanımları:
Amerikan Ginseng, Kızılderili kabileleri ve geleneksel Çin tıbbında zengin bir geleneksel kullanım geçmişine sahiptir. Geleneksel Çin tıbbında, Ginseng güçlü bir tonik olarak kabul edilir ve canlılık, uzun ömür ve genel sağlığı teşvik etmek için kullanılır. Genellikle fiziksel veya zihinsel stres zamanlarında vücudu desteklemek için kullanılır ve enerji ve esnekliği arttırdığına inanılır. Benzer şekilde, Kızılderili kabileleri tarihsel olarak Amerikan Ginseng'i tıbbi özellikleri için kullandı ve bunu çeşitli sağlık koşulları için doğal bir ilaç olarak kullandı.
Amerikan Ginseng'in potansiyel sağlık yararları:
Amerikan ginseng'in potansiyel sağlık yararları üzerine yapılan araştırmalar umut verici sonuçlar vermiştir. American Ginseng'in fayda sağlayabileceği temel alanlardan bazıları şunlardır:
Bağışıklık Desteği: American Ginseng, bağışıklık sistemini geliştirme potansiyeli nedeniyle incelenmiştir. Bağışıklık fonksiyonunu desteklediğine, potansiyel olarak enfeksiyon riskini azalttığına ve genel bağışıklık sağlığını desteklediğine inanılmaktadır.
Stres Yönetimi: Bir adaptojen olarak, Amerikan Ginseng'in vücudun stres ve savaş yorgunluğu ile başa çıkmasına yardımcı olduğu düşünülmektedir. Stres zamanlarında zihinsel netliği ve esnekliği teşvik edebilir.
Bilişsel işlev: Bazı çalışmalar, Amerikan Ginseng'in bellek, odak ve zihinsel performansdaki iyileştirmeler de dahil olmak üzere bilişsel arttırıcı etkilere sahip olabileceğini düşündürmektedir.
Diyabet Yönetimi: Araştırmalar, Amerikan Ginseng'in kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve insülin duyarlılığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve bu da diyabetli bireyler için potansiyel olarak faydalı olmasını sağlayabileceğini göstermektedir.
Anti-enflamatuar etkiler: Amerikan ginseng, artrit ve diğer enflamatuar bozukluklar gibi durumlar için etkileri olabilecek anti-enflamatuar özellikleri için araştırılmıştır.
Amerikan ginseng formları:
American Ginseng kurutulmuş kökler, tozlar, kapsüller ve sıvı ekstreleri dahil olmak üzere çeşitli şekillerde mevcuttur. Ginseng ürünlerinin kalitesi ve gücü değişebilir, bu nedenle saygın kaynaklardan satın almak ve tıbbi amaçlar için ginseng kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Güvenlik ve Hususlar:
Amerikan Ginseng, yönlendirildiği gibi kullanıldığında çoğu insan için genellikle güvenli kabul edilirken, belirli ilaçlarla etkileşime girebilir ve uykusuzluk, baş ağrısı ve sindirim sorunları gibi potansiyel yan etkilere sahip olabilir. Hamile ve emziren kadınların yanı sıra belirli tıbbi durumları olan bireyler, Ginseng'i kullanmadan önce bir sağlık hizmeti sağlayıcısından dikkatli olmalı ve rehberlik almalıdır.
Sonuç olarak, American Ginseng uzun bir geleneksel kullanım ve potansiyel sağlık yararları geçmişine sahip değerli bir botaniktir. Adaptojenik, bağışıklık desteği ve bilişsel arttırıcı özellikleri onu popüler bir doğal ilaç haline getirir. Amerikan Ginseng'in tıbbi özelliklerine ilişkin araştırmalar devam ettikçe, kullanımına dikkatle yaklaşmak ve güvenli ve etkili takviye sağlamak için profesyonel tavsiyeler almak önemlidir.
Önlemler
Bazı insan grupları Amerikan Ginseng'i kullanırken özel önlemler almalı ve bundan tamamen kaçınması gerekebilir. Bunlar şunlar gibi koşulları içerir:
Hamilelik ve Emzirme: Amerikan ginseng, hayvanlarda doğum kusurlarına bağlı bir kimyasal olan ginsenosid içerir.16 Hemşirelik güvenli iken Amerikan ginseng alıyorsa bilinmiyor.2
Östrojene duyarlı durumlar: meme kanseri, uterus kanseri, yumurtalık kanseri, endometriozis veya uterus fibroidleri gibi durumlar kötüleşebilir çünkü ginsenosid östrojen benzeri aktiviteye sahiptir.2
Uykusuzluk: Yüksek dozlarda Amerikan ginseng uyumakta zorluk çekebilir.
Şizofreni: Yüksek dozlarda Amerikan ginseng, şizofreni hastalarında ajitasyonu artırabilir.2
Ameliyat: Amerikan Ginseng, kan şekeri üzerindeki etkisi nedeniyle ameliyattan iki hafta önce durdurulmalıdır.2
Dozaj: Ne kadar Amerikan ginseng almalıyım?
Amerikan ginseng'in herhangi bir biçimde önerilen bir dozu yoktur. Ürün etiketinde önerilen dozu asla geçmeyin veya sağlık hizmeti sağlayıcınızdan tavsiye istemeyin.
Amerikan Ginseng aşağıdaki dozajlarda incelenmiştir:
Yetişkinler: Üç ila altı ay boyunca günde iki kez ağızdan 200 ila 400 mg
3 ila 12 yaş arası çocuklar: Kilogram başına 4,5 ila 26 miligram (mg/kg) günde üç gün boyunca ağızdan
Bu dozlarda, Amerikan ginseng'in toksisiteye neden olması muhtemel değildir. Daha yüksek dozlarda - tipik olarak 15 gram (1.500 mg) veya günde daha fazla - bazıları insanlar ishal, baş dönmesi, cilt döküntüsü, kalp çarpıntısı ve depresyon ile karakterize edilen "ginseng istismar sendromu" geliştirir.3
İlaç etkileşimleri
American Ginseng reçeteli ve reçetesiz ilaç ve takviyelerle etkileşime girebilir. Bunlar şunları içerir:
Coumadin (Warfarin): Amerikan Ginseng kan incelticisinin etkinliğini azaltabilir ve kan pıhtılaşma riskini artırabilir.2
Monoamin oksidaz inhibitörleri (MAOIS): Amerikan ginseng'in zelapar (selegilin) ve parnat (tranilsipromin) gibi maoi antidepresanlarıyla birleştirilmesi, kaygı, huzursuzluk, manik ataklar veya sorun uykusuna neden olabilir.
Diyabet İlaçları: Amerikan ginseng, insülin veya diğer diyabet ilaçları ile alındığında kan şekerinin aşırı düşmesine neden olabilir, bu da hipoglisemiye (düşük kan şekeri) yol açabilir. 2.
Progestins: Progesteronun sentetik formunun yan etkileri, American Ginseng ile alınırsa artırılabilir.1
Bitkisel Takviyeler: Bazı bitkisel ilaçlar, aloe, tarçın, krom, D vitamini ve magnezyum dahil olmak üzere Amerikan ginseng ile birleştirildiğinde kan şekerini de düşürebilir.
Etkileşimlerden kaçınmak için, herhangi bir takviye kullanmak isteyip istemediğinizi sağlık uzmanınıza söyleyin.
Takviyeler Nasıl Seçilir
Diyet takviyeleri, ABD'de kesinlikle düzenlenmez, kaliteyi sağlamak için, ABD Pharmacopeia (USP), ConsumerLab veya NSF International gibi bağımsız bir sertifika organının test edilmesi için gönüllü olarak gönderilen takviyeleri seçmektedir.
Sertifikasyon, ekin çalıştığı veya doğal olarak güvenli olduğu anlamına gelir. Bu sadece kirletici maddelerin bulunmadığı ve ürünün ürün etiketinde listelenen bileşenleri doğru miktarlarda içerdiği anlamına gelir.
Benzer takviyeler
Bilişsel işlevi geliştirebilecek ve stresi azaltabilecek diğer bazı takviyeler şunlardır:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Kutsal Fesleğen (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Limon Balsamı (Melissa officinalis)
SAGE (Salvia officinalis)
Spearmint (mentha spicata)
Soğuk veya grip gibi solunum virüslerinin tedavisi veya önlenmesi için incelenen takviyeler şunlardır:
Mürver
Zahmetli
Meyan kökü
Antiwei
Echinacea
Karnosik asit
Nar
Guava çayı
Bai Shao
Çinko
D vitamini
Bal
Nigella
Referanslar:
Ríos, JL ve Waterman, PG (2018). Ginseng saponinlerinin farmakolojisi ve toksikolojisinin gözden geçirilmesi. Etnofarmakoloji Dergisi, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL ve Xu, Z. (2000). Amerikan ginseng (Panax Quinquefolius L), tip 2 diyabetes mellituslu deneklerde ve deneklerde postprandiyal glisemiyi azaltır. Dahiliye Arşivleri, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do ve Scholey, AB (2003). Ginseng: Bilişsel performans ve ruh halinin geliştirilmesi potansiyeli. Farmakoloji, Biyokimya ve Davranış, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Sağlık yanlısı özelliklere sahip biyoaktif fitokimyasalların kaynağı olarak American Ginseng (Panax Quinquefolium L.). Besinler. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Amerikan Ginseng.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng ve Panax Quinquefolius: Farmakolojiden toksikolojiye. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe al, Venkataraman A. Botaniklerin nootropik etkileri olan güvenliği ve etkinliği. Curr Neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x1966210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Yorgunluk tedavisi olarak ginseng: sistematik bir inceleme. J Alternatif Tamamlayıcı Med. 2018; 24 (7): 624-633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Gönderme Zamanı: Mayıs-08-2024
